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Todos y todas respondemos de diferente forma a las situaciones que nos acontecen diariamente. Tres grupos de respuestas generales podemos estudiar para ilustrar la situación, sin embargo la mayoría de nosotros mostramos una combinación de las mismas.
Algunos responden pensando acerca de la situación de forma intensa y repetitiva, así intentan controlar el momento. Otros sienten que su cuerpo se descontrola: mueven las manos, agitan un pie con insistencia; incluso hay quien suda y adivina que tiene poco tiempo antes de sufrir una emergencia sanitaria. Y un tercer grupo percibe que se le va a salir el estómago por la boca ya que sus emociones están descontroladas: miedo, odio, terror e incertidumbre les imposibilitan realizar sus actividades tranquilamente.
Teniendo en cuenta que los exámenes de ingreso a la universidad son situaciones causantes de este tipo de respuestas. Tres categorías de ejercicios que te pueden servir son:
El éxito en la realización de estas actividades consiste en que se practiquen frecuentemente, no solo para el examen de admisión. Por ello, te invitamos a participar en las actividades y retos que estaremos publicando semanalmente en nuestras redes sociales. El objetivo de las mismas es que entrenemos las tres estrategias que anteriormente expusimos.
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